念願の

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

早速ですがタイトルの「念願の」

ですが二つあります✨

 

 

一つ目はペーパードライバー歴4年(笑)

のながたですが先日とうとう

納車しました〜🚙=3

 

 

最後に運転したのがいつだかわからない…!!

本当に車を取りに行ってから

家に帰るだけでもどきどきで

謎の筋肉痛になりました( ´∀` )

 

 

いしきコーチが教習に通い始めたとの事なので

多分ほぼ運転能力同じくらいだとおもいます💦

わたしも教習行こうかな〜〜

 

 

 

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二つ目ですがこっそりほそぼそとやっていた

ブログ更新とうとうリアルタイムに追いつきました!!!🎊

このブログには日付指定投稿というのがあるので

時を超えて過去の日曜日に投稿しつづけていました…

 

 

 

これで最近サボり気味のスタッフたちに

あれこれ言えます(笑)

改めてこのブログをとおして曜日担当を

指定しちゃおうかと思います!

みんなブログみて驚くだろうな〜〜😊

 

 

火曜日   大野コーチ

水曜日   山本コーチ

木曜日   鳥海コーチ

金曜日   笠倉コーチ

土曜日   一色コーチ

日曜日   ながた💓

 

 

今後変更あるかもしれませんが

来週からひとまずこのメンバーでお送りします!

書いてなかったらどうしようかな〜〜

なんか罰ゲームみたいものしようかな(* ´艸`)

 

 

 

ー・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・

 

 

来週からのブログが楽しみですね♪

まずは大野コーチお願いしますよ〜〜

 

 

毎週日曜日に投稿しているながたの

過去ブログ記事もぜひチェックしてください👀

 

 

 

それでは今日はこのへんで・・・✋

 

 

 

 


寒い!!!

 

 

 

みなさんこんにちはいしきです!

 

 

急に寒くなってきましたね〜!私は今日ヒートテックデビューしました!!

 

季節の変わり目なので皆さん体調には十分お気をつけてお越しくださいませ!

 

10月に入ってから教習所に通う事になりました!

 

スタッフプロフィールに書いてあるオリンピックまでに免許取得の目標が叶いそうです(笑)

 

年内に取得できるように頑張って通います〜!!

 

 

いしきでした!


息抜き

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

とうとう10月に入ってしまいましたね…!!

9月も例年より寒く感じたけど

10月はもっと寒い😢

寒さに弱いながたは涙目で通勤しています(´・ω・`)

 

 

 

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冒頭にお話ししたとおり今年の冬は例年より寒さが厳しくなることが

予想されるそうです💦

どうしても寒くなると家から出ることが億劫になりがちですよね

お察しのとおりネオスも冬の時期になると

来館率がガクッと下がります😲

 

 

気持ちはだれよりも分かるつもりでいますが

ぜひ今から来館する習慣をつけて

冬こそトレーニングに来てください!!

 

 

暑い夏よりも寒い冬のほうが

痩せやすいって知ってました??

実は何度かこのブログや館内POPで

ご紹介もしているんですが

改めてご案内します😎

 

 

身体の露出が極端に減る冬

実は体脂肪を燃焼しやすい冬

冬を制する者は来年の夏を制します!!

 

 

前回のわたしのブログを読んでいただいて

自分なりの楽しみ方を見つけてほしいなと

思います✨

 

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ちなみにタイトルの「息抜き」ですが

ながたの息抜きはもっぱらお酒です❤

日本酒大好きマンなのでちびちび飲みながら

大好きなスプラトゥーンを夜中まで

よくやっています(笑)

 

 

 

やるときはやる!

やらないときは全力でやらない!!

 

 

大事なことだと思います(*'ω'*)

 

 

 

それでは今日はこのへんで✋

 

 

 


洗濯日和!

こんにちは!笠倉です(^O^)/

今日もいい天気ですね☀

朝から洗濯物に追われてました ついいい天気だとあれもこれも

洗いたい!と思い頑張ってしまいますね!

 

運動もしやすいのかネオスにも運動しに会員様がいらっしゃってます!!!

相変わらずのマスク着用ですが皆さんも慣れてきたのか涼しくなったからなのか

大丈夫そうですね!?

 

連日平日もバタバタしていた笠倉ですがそろそろ仕事後運動して帰ろうかな!

皆さんと一緒に頑張ろうと思います!!!!

 

もう随分サボっていて自信がないのでウォーキングからですが

運動習慣つけましょう!!


筋肉痛

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

先日お話した朝活ちゃんと続いております!

ただどうしても体調が悪い時もあるので

その時は入念なストレッチのみしています💦

継続には体調との相談も不可欠です!!

何よりこの時期ですからね😅

 

 

晴れの日はジョグ&ウォーキング

雨の日はトレーニングをしているので

毎日どこかしらに筋肉痛を感じております(笑)

体重より見た目!!を重視しているのですが

なかなか目に見えて変わってはこないです😢

まだまだ始めたばかりなので頑張ります!

 

 

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最近始めた朝活ですが私が継続するために

意識して行っていることを

チョコっと紹介しようかと思います!

参考になるものがあればぜひ実施してみてください😊

 

 

…起きて15分以内にトレーニングを開始する!

 

これは以前にも少しブログにのせましたね

寝起きが悪いので覚醒するまでに

時間がかかってダラダラしてしまうので

半分眠りながら準備をして外に出ています

朝ごはんは帰ってきてから食べるので

低血糖や貧血にならないように軽めの運動のみです🎽

 

好きなものを身につける

 

わたしはバンドが大好きなのでバンドTシャツを着て

運動をしています!

LIVE音源を聴きながら走ると気分はすっかりLIVEにいるよう♪

テンションも上がりますし頑張れます🔥

 

SNSに近況報告

 

誰に向けてでも需要があるわけでもないんですけど

やってますアピールしてます(笑)

自分への記録にもなるのでいいかな〜

ネオス館内では撮影はNGですが

終わった後など今日これ着てやったよ〜!って

私は載せてます😂

 

 

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トレーニングの内容や継続のコツなどは

十人十色だと思いますので

まだ見つかっていない人は色々と

試して自分に合うスタイルを

見つけてください😍

 

 

もしわたしはこうやってやってるよ〜!

ってのがありましたら

ネオスでおしえてくださいね✨

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのへんで・・・✋

 

 

 


肌寒い

 

 

みなさんこんにちは!いしきです!

 

もうすこしで九月も終わって急に寒くなってきましたね💧

 

私は夜薄い毛布を掛けて寝るようになりました(笑)ついこの前までエアコン必須だったのになあ。。。

 

 

あっという間に年末になりそうですね!

 

四月からこつこつと始めてた筋トレのおかげでまた1キロ痩せたので合計で3垳採未靴泙靴拭

 

まだまだ見た目が変わらないのでこれからも続けていこうと思います!

 

 

いしきでした!


入会するなら

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

近頃時の流れの早さをひしひしと感じます・・・!

先日誕生日を迎えた気がしたのに

もうすでに9月も後半

あっという間に10月になり

きっとすぐ年末を感じるんでしょう😢

 

 

大野コーチや笠倉コーチからは

歳をとればさらに時間の流れが早くなるよ〜〜〜

と脅され(笑)

やらなきゃやらなきゃと後回しにしてきたことを

最近は積極的に動くようになりました!

トレーニングもその一貫です😍

 

 

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先程のながたではないですが

身近にもトレーニングしなきゃな〜

体重落とさなきゃな〜〜と感じている方はいませんか??

 

 

やらないのは一瞬ですがやるとなると一苦労!

ですがネオスに入会するなら今がお得!!!

 

 

 

・・・というのも言いにくい話ではあるのですが

10月から月会費が改定となるのですが

9月中にお手続きされた方と

10月に入ってからお手続きされた方だと

月会費が異なるんです!!

 

 

 

料金の詳細は東武スポーツHPまたはネオス東鷲宮HPの新着情報から

ご確認いただけます!

今ならさらに紹介キャンペーンも実施中です✨

ご紹介いただいた方もご入会していただいた方も

両方お得な素晴らしいキャンペーンです!

ぜひぜひご友人・ご家族を誘ってネオスへ🎽👟

 

 

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今日は何だかがっつり告知ブログになっちゃいました😊(笑)

でもお得なのは本当なのでよろしければ

ご検討お願いします💓

 

 

 

コロナだけでなくそろそろインフルエンザの季節に

差し掛かります

感染対策とともにウイルスに負けない身体作りを

ともに頑張りましょう💪

ながたもトレーニングがんばります!!

 

 

それでは今日はこのへんで・・・✋

 

 

 


大野です(^^♪

おはようございます! 大野です(^^♪

今日は少し暑いですが💦💦

だいぶ秋らしく🍂なってきましたね!

 

【スポーツの秋🚩】ですが皆さん楽しんでますか????

学校の運動会も今月ありますが・・・・

午前中で終了・・・しかも競技も3種目位で終わってしまうみたいです😢

小学校最後の運動会・・・寂しいですね・・・

 

さらにコロナの影響で楽しみにしていた修学旅行も中止となってしまいました😢

いつまでコロナに振り回されるのか・・・・先が見えませんね

 

 

ハイ!話は変わりますが・・・

明日は~~🎂🎂

 

そう。笠倉コーチと私の誕生日です!!!!!🎇(年齢は非公開)

今年はコーラで乾杯🎉しました!

 

 

笠倉コーチから🎁プレゼント貰いました~😍

私の大好きなスヌーピーの靴下(⋈◍>◡<◍)。✧♡

嬉しかったです♪♪🎶

 

 

 

 

今日はこんな感じで終わります!

良い週末をお過ごしくださいね!!!!!!

 


秋になりましたね!

こんにちは!

今日はすっかり秋っぽい気候ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

朝晩は随分と気温が下がりましたね 皆さん体調は崩されて

ませんか?

こういう時は風邪ひきやすいので気を付けなくてはですね!!!

我が家はいつも9月はバタバタと過ごします

今月は私もですが息子も誕生日🎂です!

ほんと早いですね 母親になってから時が過ぎるのが早いです

今では私と同じ足のサイズになり大きく成長してます👣

あっという間ですね!

 

そして今月は運動会もあります 例年とは違った時期だし全く

違った運動会になりますがそれでも頑張って運動会を開いて

下さる先生に感謝ですね!!!

頑張って欲しいですね(^O^)/

 

色々とコロナで制限のある生活は続いてますが色々

できる楽しみをしながら過ごしましょう!!!

 

ぜひネオス東鷲宮を活用して『スポーツの秋』を

しましょう

お待ちしております!!!!

 


〜ASAKATSU〜

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

9月に入ってからめっきり気温が下がりましたね💦

そしてなんといっても連日の雨☔

去年のいまごろはこんな感じじゃなかったはず!!

まだまだ夏服を楽しみたいところですが

寒さに弱いながたは今日も長袖着用です😢

 

 

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さて!!タイトルの〜ASAKATSU〜ですが!!

その名の通り最近朝活を始めました😍

といっても早起きはできないのでもう太陽がすっかり

上ったころにやっています🌞

 

 

30分程度のジョグ&ウォークですが

気持ちのいい汗をたっぷりかけます!!

休憩所としているコンビニでお水を買って

そこからはウォーキングです🎽👟

 

ちなみに雨の日は家で同じく30分程度の

筋トレをしています!

内容としてはプランクを中心とした体幹と

ヒップリフトなどのお尻のトレーニングです🍑

 

 

 

おうちでのトレーニングは続けるのが難しいという方は

多いと思いますが、ながたが自分で決めたルールとして

 

起きて15分以内にトレーニングを始める

 

ということです!!

これがなんだかんだ続きます😲

朝起きてすぐにコンタクト入れて動ける格好と

お水を買う100円・スマホ・家の鍵をもって

さあ!出発!!…で完璧です✨

 

 

ネオスに行くほど時間が無い仕事前や

逆に今日休みだけどネオスへ行くのちょっとめんどくさい・・・

なんてときはちょっとやってみてください💪

考える前に動く!!

めんどくさがりの私の裏技でした(笑)

 

 

ー・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・

 

 

少なくとも月2本はライブに行っていた私が

2月からずっと行けていません😢

少しずつイベントの規制解除は行われていますが

自分の事というより職場や家族の事を考えると

まだ安心できない状況ではありますよね…

 

 

いつまで続くかわからない状況ですが

ウィズコロナ・ニューノーマルで

もうすこし、もうすこしと頑張っていきましょう!!

 

 

それでは今日はこのへんで・・・✋

 

 

 

 


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