ガリガリちゃん…

 

 

こんにちは!岡田です(/・ω・)/

 

 

 

昨日は愛犬の初めてのトリミングに行ってきました!!

 

 

 

3時間かかるとのことだっだので、お家でゆっくりした後、お迎えに行きました。

 

 

 

トリミングの前はだいぶ毛が伸びていたので、どんな感じになるのかと

 

 

 

わくわくした気持ちでご対面すると‥‥・

 

 

 

 

・‥‥‥‥え⁉ 誰⁉

 

 

というかガリガリじゃないか!!!!!!

 

 

 

 

お顔は綺麗にしてもらって可愛くなっていましたが、

 

 

 

身体は思っていたよりもガリガリちゃんでびっくり( ゚Д゚)

 

 

 

3食しっかり食べているはずなのに‥‥

 

 

 

量も食べているはずなのに‥‥

 

 

 

トリマーさんには「もう少しご飯の量を増やしてあげても大丈夫ですよ〜」

 

 

 

と言われ、ご飯の量をさらに増やすことに…

 

 

 

めちゃくちゃ食べるやんうちの子!笑

 

 

たくさん食べても太らない体質なのか…

 

 

羨ましい……

 

 

たくさん食べても太らないのには代謝が関係しているそうで

 

 

 

岡田も代謝を上げて食べても太らない身体目指したいと思います!!!

 

 

 

 

以上、岡田でした〜🌟

 


梅雨入りしましたね!

こんにちは!笠倉です(*´▽`*)

 

とうとう梅雨入りしましたね。しばらく雨☔や湿気との

戦いですね!食べ物にも気を付けなくちゃですね

 

そんな梅雨で気分はどんよりですが・・・

今日は笠倉が13時より15分の簡単なダンベルを

ご案内します(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

マシンの使い方にも慣れそろそろ新しいトレーニングもしてみたい!

という方いかがですか?

 

今日は「肩回り」の運動になります!ぜひお待ちております(/・ω・)/


今日も

こんにちわ (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

山本です。

 

 

 

 

今日も

やりますよっ!!

 

 

午後のちょこっと イベント

 

 

 

本日のお題は?

 

 

今日は

みんなが大好きな??(〃艸〃)ムフッ

 

 

らくらくエクササイズ〜🔥🔥体幹編🔥🔥〜

 

 

 

体幹をガッツリ鍛えたい皆さん

 

 

み〜んな

ストレッチエリアに集合ですよ〜 (((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

本日14:00〜

 

ワタクシやまもとが

 

ご案内させていただきま〜す🌼🌼🌼

 

 

ちなみに

 

ワタクシ山本は

 

今日の午後ちょこに向けて昨日ちょこっと

体幹エクササイズの練習をした結果・・・

 

既に筋肉痛 です。💦

 

果たして

無事に午後ちょこをご案内できるかどうか・・・(;・∀・)

 

 

それでは

ストレッチエリアでお待ちしております

(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

やまもと でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


体調管理にご注意を

 

 

 

みなさんおはようございます!

 

 

ながたです〜〜〜🍰

 

 

とうとう梅雨入りが関東でも発表されましたね☔

 

 

夏女のながたはこの時期が苦手で仕方ありません…

 

 

湿度が高い状態が続くのでカビが発生しやすくなったり

 

 

ウイルスなんかも大量発生しやすくなっております👿

 

 

また梅雨明けは急に温度が上がることが多いので

 

 

気温差で体調を崩される方も少なくありません😢

 

 

なんてことを言っているながたも先日

 

 

謎の39.5℃という人生初めての大台を記録いたしました…

 

 

もともと低体温なのでこれは本当にきつかったです💦

 

 

やはり健康が第一!!

 

 

湿度が高いこの時期は汗がかきにくく

 

 

身体のなかに熱がこもりやすくなっています

 

 

また口から水分をとることも疎かになりがちです!!

 

 

気温がそこまで高くないからと言って油断していると

 

 

脱水症状やそれこそ熱中症なんてことも😲

 

 

普段より気にして水分をとることで

 

 

汗もかきやすくなりますし気づかないうちに失われている水分も

 

 

補給できますのでぜひ実践してみてください🎶

 

 

また汗の始末はしっかりしましょう💮

 

 

(たぶん私の発熱の原因はこれ…)

 

 

本日も雲行は怪しいですがネオスは元気に営業中です!!

 

 

お待ちしております💛

 

 

以上、ながたでした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 


夜更かしはほどほどに(^▽^)/

こんにちは!鳥海です

 

いきなりですが、みなさんは夜更かししていませんか????

 

 

僕は昨日友達の家にお泊りしたときに夜更かしをしてしまいました,,,,,,,,

 

 

でも久しぶりに遊べて楽しかったです!

 

 

やはり高校の友達いいですよねー(笑)

 

でも夜更かしはほどほどにしましょう(^▽^)/

 

梅雨入りして、気温の変化で体調を崩しやすいので皆さんも気を付けましょう!

 

そのためにしっかりと睡眠をとり沢山美味しいものをたくさん食べて運動をして負けない身体を作りましょう!


こんにちは!

 

本日より、関東でも梅雨入りが発表されましたね!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雨が多いと湿気も高く嫌になってしまいますね・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうも、田中です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雨だと、外に出たくないと思いますよね(;・∀・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、そんな中でもネオスは元気に営業していますよ!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことは、来館しましょう(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ネオスでいい汗流して、お家でリフレッシュしちゃいましょう(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんのご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※雨は嫌なので早く止んでほしいですね・・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた更新しますね〜〜〜〜〜〜(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※大野さん担当の日なんですけど〜〜〜〜〜(笑)


青春はじめませんか?

 

 

こんにちは!岡田です(/・ω・)/

 

 

 

今日も暑いですね…

 

 

 

なかなか出勤が辛くなって参りました💦笑

 

 

 

暑さに弱い岡田は最近、お家でアニメを見ています!

 

 

 

今ハマっているのは「ハイキュー!!」です!!!

 

 

 

バレーボール部の男子高校生の青春のお話で

 

 

 

これがけっこうおもしろいんです!!

 

 

 

エースが戻って来た場面は思はず泣いてしまいました😂

 

 

 

現在は放送終了しているので借りて見ています♪

 

 

 

ちなみに、岡田の推しメンは大地さんです( *´艸`)笑

 

 

 

岡田もこんな青春してみたかったなぁ〜〜〜〜と思いました笑

 

 

 

青春といえば!!

 

 

 

6月はネオスで紹介キャンペーンを行っています!!

 

 

 

ご紹介者様は月会費500円引き

 

 

 

ご入会者様は3か月目の月会費が390円

 

 

 

非常にお得なキャンペーンになります!!!!

 

 

 

お友達を誘ってネオスで一緒に汗を流して青春しませんか?(*'▽')

 

 

 

以上、岡田でした〜🌟

 

 

 

 


午後ちょこ

こんにちは!お久しぶりです

笠倉です(/・ω・)/

ブログはかなり久しぶりになります

 

我が家の子供たちの運動会が終わりました

そんなに暑くなく良かったです(;^ω^)

子どもの成長も感じれました 

私も子どもと同じように成長していきたいです

 

昨日は午後ちょこ一発目でした

何度やっても緊張する

やる前はいつも手先冷えてます(笑)

そんな私のレッスン参加して頂き有難いです

今月はそんな私のレッスンがあと2回あります

頑張ります(´∀`*)ウフフ


帰ってきた(/・ω・)/

こんにちわ (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

山本です。

 

 

またまた

 

 

帰ってきました あの企画!!

 

 

 

そう

 

 

『午後のちょこっと イベント』💕

 

 

 

毎回、会員様にご好評をいただいております人気イベント!?

 

その名も 『午後のちょこっと イベント』

 

 

通称『午後ちょこ』が

 

今月(6月)に帰ってまいりましたよ〜🌼🌼🌼🌼

 

 

6月『午後ちょこ』一発目は、

本日13:00〜

笠倉コーチによる ストレッチ〜肩こり編〜 です。

 

 

これはもう、皆様

参加するしかないですねっ(^O^)

 

 

と、ここでご存知ない方にもう一度

イベントの簡単な紹介を。

 

『午後のちょこっと』イベントとは

お昼を食べ終わった後の午後に、ちょこっと運動していただく為に、

スタッフが簡単なストレッチやエクササイズをご案内するイベントです。

 

不定期での開催なので、今回は6月限定!

6/4〜6/30、営業日は毎日やりますよ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

(時間は日によって色々ですが、全部“午後”です。)

 

イベント参加をきっかけに、

会員様同士、仲良くなるきっかけにもなりますので、

大変 オ・ス・ス・メ✨✨ です。

 

ちなみに・・・

 

ワタクシやまもとは、

6/7 (金)16:00〜 らくらくエクササイズ〜お腹編〜

6/11(火)14:00〜 らくらくエクササイズ〜体幹編〜(らくらく??)

6/20(木)13:00〜 らくらくエクササイズ〜下半身編〜

 

を担当予定です。(=^・^=)

 

特に、6/11の〜体幹編〜では、

わりとガッツリめに体幹に効かせていきたいと思ってます💦ので、

皆様のご参加 お待ちしております

 

求ム!! 挑戦者💪🔥 (〃艸〃)ムフッ

 

やまもと でした。

 

 

 


体力勝負!!

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

TANITAの体組成測定会から早1週間…!

 

 

結果はいかがでしたでしょうか?

 

 

心なしか以前よりトレーニングに力が入る会員様が増えた気がします!

 

 

次回の測定会は7月末を予定しております💪

 

 

今回受けられなかった会員様もぜひご参加いただけると嬉しいです♪

 

 

ながたの結果はというと…

 

 

詳しくは言えませんが体脂肪率がすごいことに😞

 

 

体重はここ5,6年ずっと変わっていないんですが

 

 

見た目はかなり変動するタイプのながたです

 

 

このままでは現せんげん台支配人・池田支配人に顔向けできない…!

 

 

夏に向けてでは少し遅い気がしますが

 

 

トレーニングと食生活をもう一度見直したいと思います🔥

 

 

摂取カロリーや消費カロリーなどが気になりますが

 

 

ここからは持論ですが、

 

 

1番効率的にカロリーを消費できるのは

 

 

勝手にLIVEだとおもっております!!

 

 

先日もしっかりとカロリーを消費してきました!!!

 

 

 

 

 

相変わらずながたの写真はいろんなところを向いてしまいますね😢

 

 

1枚目は東京ドーム、2枚目は地元のライブハウスです!!

 

 

熱気が凄まじく感動の涙や盛り上がりすぎて噴き出る汗で

 

 

LIVEが終わるころにはいろいろ大変なことに(笑)

 

 

そしてたいてい翌日には筋肉痛になっています👧💕

 

 

十人十色でその人に合った運動の仕方やダイエット方法が

 

 

あると思います!!

 

 

まずはネオスで色んな事にチャレンジしてみましょう✨

 

 

火曜日からは午後ちょこが始まりますので

 

 

マシントレーニングに飽きてきた方など

 

 

ぜひご参加ください!お待ちしております★☆

 

 

それでは今日はこのへんで…

 

 

以上、ながたでした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 


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