免疫力

免疫力ダダ下がり中の鳥海です

 

 

なぜかと言うと今週の日曜日に試験があるので夜、おそくまで起きているのが原因だと思います。

 

 

 

当たり前のことですが、睡眠って本当に大事ですよね!

 

 

 

わかってはいるので早く寝ようと努力はするのですが、不眠症でいつも夜中の2時、3時にならないと眠くなりません

 

 

なので、ベッドに入るのが早くても結局同じになってしまい今、凄く困っています

 

 

誰でもいいのでぐっすり眠れるコツを教えてください。お願いします🐸🐸🐷🐷

 

 

 

白田さんに聞いたら筋トレすれば大丈夫って言われる気がします(笑)

 

 

 

 

でも、最近筋トレができていないので試験が終わり次第筋トレしたいと思います。

 

 

 

 

多分、久しぶりに、やったら筋肉痛になるだろうな(笑)

 

 

 

短いブログですが終わりにします

 

 

 


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