さつまいも〜!!

 

 

 

澄み渡る夜空に輝く星がいっそう美しい季節となりました

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

昨日の厳しい寒さとは打って変わって

 

 

 

今日は気持ちのいい青空と太陽ですね🌞

 

 

 

今日は洗濯ものも早く乾きそうだ♪

 

 

 

寒いと身体の痛みを感じやすくなりますよね…

 

 

 

ながたは持病の膝と腰が痛いです😢

 

 

 

そしてこの間のライブで左ひじを負傷してしまって

 

 

 

しばらく動きませんでした😲

 

 

 

そしたら昨日、母が膝を負傷して帰ってきて

 

 

 

ながた家にはいま良くないものが憑いているのかもしれない…

 

 

 

と二人でおびえておりました(笑)

 

 

 

 

年末年始はばたばたするので思いもしないところで

 

 

 

思いもしないケガや体調不良なんてことも増えると思います!

 

 

 

 

忙しい時こそ慎重に行動した方がよさそうですね😘

 

 

 

ケガを防止するためにネオスでトレーニング!というのも

 

 

 

オススメですよ💪🔥

 

 

 

 

冬は家の中にこもりがちなので

 

 

 

 

少し頑張ってネオスにきてリフレッシュ!

 

 

 

 

コリやむくみも解消しちゃいましょう♪

 

 

 

永田も昨日久しぶりにトレーニングしました😎

 

 

 

今日はしっかり筋肉痛です(笑)

 

 

 

今月はトレーニング月間にしようと思っているので

 

 

 

一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

 

肘が痛いので下半身中心にトレーニングしています

 

 

 

 

目指せ美尻〜〜〜〜〜〜🍑

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で…

 

 

 

 

お!わ!り!で!す!

 

 

 

 

 

 


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