秋は過ぎましたが🍁

こんにちわ (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

山本 です。

 

 

 

今日は めちゃめちゃ寒いですねっ💦

いよいよ本格的にダウンコートの出番!?

 

 

それもそのはず、暦の上では、既に冬⛄なんですよね〜

 

いつの間にか、🍄🍂 終わっちゃってましたね。(;^ω^)

ホント、季節の移ろいは早いものです。

 

 

なんだかんだバタバタしているうちに、

あっという間に季節は変わっていて、

『あぁ、今年は紅葉を観に行く暇がなかったなぁ』

などと思っていましたが、

 

 

今更ながら、行って参りました✨ 紅葉狩り🍁🍁🍁

 

 

たまたま夜、テレビ📺を付けていたら、

もみじのライトアップの映像が中継されているのを、目撃👀✨

 

 

これはもう、行くしかない!!

 

ということで、ふらっと行って参りました。群馬のお寺

 

 

どうですか?

見事な床もみじ✨

ピカピカに磨かれた床にもみじが映っているのを、

床もみじっていうらしいです。

山本、初めて見ましたが、と〜っても美しかったです💕

 

 

別角度からもう一枚 🍁

 

 

あ 画像が大きすぎた!

 

行ったのは群馬県ですが、なんだか京都に来ているような気分に浸れましたよっ

(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

🐿🍂🐿🍄🐿🌰🐿🍂🐿🍄🐿🌰🐿🍂🐿🍄🐿🌰🐿🍂🐿🍄🐿🌰🐿🍂🐿🍄🐿🌰🐿🍂🐿🍄🐿🌰

 

 

そんな、移ろいゆく季節の中

 

山本の体にも、少しの変化が (n*´ω`*n)

 

 

今月は、体組成測定の月〜

というわけで、測ってみましたよ〜体組成 (((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

はたして結果は!?

 

 

 

 

体重が増えました💦Σ(゚д゚lll)ガーン

まぁ、ガッツリ食べちゃってましたからね!(自業自得

 

 

で、でもその分、筋肉量が増えたんです🎶

そして、体脂肪も少し減りました💓(嬉しいっ

 

筋肉量が増えた分、基礎代謝も少しですがUPしましたし、

アスリート指数っていう数字もUPしまして、

今はまだ標準内ですが、あと一歩でアスリートってとこまで、

数値が延びてきて、これは地味に、いえ結構 嬉しいかも✨

 

筋肉の左右バランスも、前回よりも少し改善しましたし、

こうやって数字として結果が表されると、

今後のやる気にも繋がるってもんですね💪🔥

 

山本的には、普段から徒歩生活ってこともあり、

最近、こっそり脚力強化を目指してます。

 

体組成測定でては、ちゃんと脚の筋肉量が

順調に増えてきていることが判明 (/・ω・)/ワーイ

 

筋肉増量と比例して体脂肪が減りつつあることも

前回・前々回の結果と比較してわかりましたっ🌼

 

そうなると、なんだか急に

トレーニング意欲が湧いてくる単純な山本

 

このままの調子で、筋肉増量&体脂肪減量がんばり・・・たい。

 

 

追伸  今月の体組成測定は11月29日(金)まで!

    まだ、枠に空きがありますので、ご希望の方はスタッフまでどうぞ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

やまもと でした。

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


コメント
コメントする








   

プロフィール

カレンダー

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< December 2019 >>

最新の記事

アーカイブ

リンク

サイト内検索

others

モバイル

qrcode