みんトレ

 

 

 

夕焼けに飛ぶ赤とんぼに郷愁を誘われるこの頃、皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますか。

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

この入りするの少し久しぶりな気がします(笑)

 

 

 

今日は出勤しようとしたらちょうど東鷲宮駅の信号トラブルで

 

 

 

2時間以上立ち往生をくらってしまいました・・・😢

 

 

 

出勤するのに少し疲れてしまったので

 

 

 

今日の夜はいつもより長めにストレッチしたいと思います💪

 

 

 

そういえばみなさん!

 

 

 

ネオスの憩いの場所、ラウンジスペースに少し変化があったのに

 

 

 

気が付いてくれた方いますかね😊??

 

 

 

ネオスのニューフェイス新井コーチが素敵なものを

 

 

 

つくってくれました✨

 

 

 

 

 

 

どーーーん!!

 

 

 

以前は「これ知り」でトレーニングや健康全般の知識をお届けしていましたが

 

 

 

今月からは「みんトレ」です!!!

 

 

 

内容はダンベルを使ったフリーウエイトに絞ってお届けしています💌

 

 

 

初回となる今月は女性の方に質問される率ナンバーワン!!

 

 

 

「二の腕」です(●^o^●)

 

 

 

具体的に言うと「上腕三頭筋」といいます

 

 

 

色々なフォームでアプローチをかけたものを

 

 

ご紹介していますので

 

 

 

ぜひフリーウエイトエリアに持ち込んで実践するのも良し、

 

 

 

スタッフにより詳しく指導してもらうのも良し!!

 

 

 

いずれかはポスターサイズにして貼り出そうかな😀

 

 

 

毎月16日に発行します📚

 

 

 

次回はどの部位をみんなでトレーニングしようかな…

 

 

ぜひぜひお楽しみにしていてください!!

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこのへんで・・・

 

 

 

お・わ・り・で・す!!!

 

 

 


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