夏の面影

 

 

真夏の日差しが照りつける中、向日葵が空を仰いでいます。

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

 

今年の夏は梅雨が長かったせいか

 

 

 

いつもより短い気がしています😢

 

 

 

ただ今年はいきたいところにかなりいけました!!

 

 

 

会員様からも「ここ行ったのよ〜!」とか

 

 

 

「孫が遊びに来ててね〜」などお土産話をたくさん聞くことができ

 

 

 

わたしも行った気になってます(笑)

 

 

 

念願のナイトプールに海、おいしいごはんにインスタ映え( ´∀` )

 

 

 

来年はひまわり畑とか行きたいな〜〜〜〜🌻

 

 

 

遊んだ後はしっかりトレーニング💪🔥

 

 

 

来週はまたレッスン受けに行こうと思ってます!!

 

 

 

そういえばみなさん筋肉痛ってどれくらいで治りますか??

 

 

 

ながたは1週間くらい長引いて生活にかなり支障がでてしまいます💦

 

 

 

それだけ身体を追い込めたってことですかね😍

 

 

 

筋肉痛のときはストレッチやマッサージをいつもより

 

 

 

入念に時間をかけて行っています!

 

 

 

血流が良くなり回復促進になりますよ♪

 

 

 

あとはタンパク質を意識して摂ること🍖

 

 

 

せっかく筋肉を作っているところなのに

 

 

 

栄養不足ではもったいないです😢

 

 

 

 

夏は終わりますが来年の夏がすぐに来ます!(笑)

 

 

 

引き続きネオスでお待ちしております✨

 

 

 

それでは今日はこのへんで…

 

 

 

以上、ながたでした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 


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