蝉時雨

 

 

 

蝉時雨の降りそそぐ夏の盛りとなりましたが、お変わりございませんか。

 

 

みなさんどうもこんにちは!!

 

 

ながたです〜〜〜🍰💛

 

 

梅雨が明け本格的な夏が連日暑さとして襲い掛かってきます💦

 

 

 

夏は好きですけどさすがに暑い〜〜!!

 

 

この夏ながたなりに意識しているというか

 

 

 

気を付けていることがありまして

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

 

【冷たいものを控える】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

けっこーありがちなことですがすごく大事!!!

 

 

 

 

 

どうしても暑いので冷たい飲み物、アイス、かき氷、そうめんなど

 

 

 

 

この季節は冷たいものを口にしがちです!!

 

 

 

それに加えエアコンがんがんの電車や室内…😲

 

 

 

これらは夏でも冷え性の原因となり血行不良による

 

 

 

内臓機能低下・免疫力低下で体調を崩すことも😢

 

 

 

また肌荒れや髪のツヤが失われるなど女性にとっては

 

 

 

 

 

大ダメージの危険性もあります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん炎天下や運動して体温が上がっているときは

 

 

 

 

身体を冷やすために冷たいものを口にするのはとても大切です!!

 

 

 

あと塩分もしっかり摂取してくださいね!!!

 

 

 

 

今年の夏も熱中症などの体調不良に気を付けながら

 

 

 

共に乗り切りましょう!!

 

 

 

 

以上、ながたでした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

 

 


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