数年ぶりの……

 

こんにちは!

 

脇腹が気になる伊藤です。

 

昨夜は緊急地震速報がなりましたね😲

 

大きな地震でないだろうと心の中では思っていましたが、あのアラームが鳴ると少し驚きます……

 

いざという時の備えは準備したいですね(`・ω・´)b

 

 

 

私自身の話になりますが、久しぶりにプールで泳ぐ機会がありました。

 

ある程度体力はあるつもりでしたが、開始早々につかれてしまい、隣のレーンの年配男性についていけませんでした。

 

当たり前ですが、マシントレーニングで使う筋肉とプールで使う筋肉では異なるんですね💦

 

皆さんもひとつのトレーニングだけでなく、様々なトレーニングにチャレンジしてみてください‼

 

 

 

本日は伊藤がお送りいたしました<m(__)m>


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