トレーニング!!

 

 

こんばんは!いしきです!

 

 

9月も、もう中旬に入ってきましたね〜〜

 

学校行ってネオスに来ての毎日なので時が過ぎるのがめちゃくちゃ早いです(笑)

 

 

この調子でもうすぐ20歳になっちゃいます(〃艸〃)ムフッ

 

 

ラスト10代のうちにしっかりとトレーニングに励みたいです(笑)

 

気温も低くなってきたのでネオスでしっかりとからだを鍛えたいです!

 

いしきでした〜〜

  

 

 

 

 

 


今日は雨!

こんにちは(*^^)v笠倉です☆彡

今日はあいにくの雨☔ですね!今日は涼しいというより寒いですね!

上着を羽織ってきました!

 

先日10年ぶりに大好きなaikoのライブに行って来ました!

ほんとシアワセな時間でした〜(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

そして・・・なかなか疲れがとれません( ;∀;)

やっぱり体力が落ちてます!

しっかり自覚したところで・・・

ネオス東鷲宮でトレーニングをしようと思います(*^-^*)

 

有酸素トレーニングが好きな私ですがやはり筋力もつけたい!つけなきゃ!と

思うので頑張りたいと思います!

 

そんな時にちょうど伊藤コーチのダンベルトレーニングがあります

 

私もぜひ参加したいです(*'▽')

皆さんも一緒にやってみませんか?

フリーウエイトゾーンでかっこよく汗を流しましょう(;^ω^)

お待ちしてまーす!

 

 


秋分の日

 

 

 

みなさんこんばんは!

 

 

 

やっと目が復活しました!永田です〜〜〜〜

 

 

 

ここ数日眼帯だったりメガネだったりストレスがたまっておりました…

 

 

 

昨日はやっとコンタクトができるのがうれしくて

 

 

 

これまた珍しくトレーニングしちゃいました!

 

 

 

これを機にダイエットでもはじめようかなぁ👀💕

 

 

 

最近の私の流行はサウナスーツです👔

 

 

 

短時間の軽い運動でもドバドバと汗をかけるので

 

 

 

老廃物が全部でるようでとても気持ちがいいです!

 

 

今日はイベントの詳細をご案内したいとおもいます🌟

 

 

きたる9月23日秋分の日

 

 

 

 

1つ目はこちら!

 

 

ストレッチ祝日特別Verです!!!

 

 

目的別に短時間でやるのでお時間が合えば連続で

 

 

全部参加なんてのもありですよ!!

 

 

 

続いて2つ目!

 

 

 

 

 

 

ちょこっとプチトレ!

 

 

胸・足・おなかとそれぞれにしぼったトレーニングをご紹介します!

 

 

 

特にご要望が多かったお腹のトレーニングは

 

 

人気間違いなし!!…ですかね(笑)

 

 

 

 

 

最後はこちら!

 

 

 

スタッフも参加する高強度インターバル体験!!

 

 

 

普段自分だけだと途中でトレーニングをあきらめてしまう…

 

 

一人よりみんなでやるほうが頑張れる!

 

 

 

そういった方におすすめです!

 

 

脂肪燃焼効果はもちろん筋力増加や体力向上にも期待できます

 

 

 

こちらも短い時間でご参加できるのでぜひチャレンジください✨

 

 

 

それでは今日はこのへんで!

 

 

 

以上、永田でした〜〜〜〜

 


フリーウエイトゾーンを使おう!

こんばんは<(_ _)>

 

下腹部がなかなか落ちない伊藤です。

 

秋を感じられるようになってきたこの頃ですが、私は下腹部のお肉と闘っています(≧▽≦)

 

地元埼玉の西武ライオンズの躍進のように、私自身も人前で堂々と脱げる体を目指していきたいです💪

 

 

9月のネオス東鷲宮ですが、9/18からダンベルトレーニングが始まりました!

 

フリーウエイトゾーンを使っている方が少なく感じ、もっと多くの方に使っていただきたいという思いから、ダンベルトレーニングを開催することにいたしました✊

 

初めての方を中心に、様々な方が参加できる内容となっていますので、ぜひぜひご参加ください!!

 

 

 

 

 


ストレッチのおススメ

こんにちわ (/・ω・)/

 

皆さん、秋を楽しむ準備は出来てますか?

 

秋と言えば・・・

食欲の秋🍙 スポーツの秋🎾 読書の秋📚

他にも色々 沢山ありますよねっ♪

(食欲が一番先に来ているところが、山本らしい(笑))

 

どの秋を楽しむにも、大切なのは・・・

そうっ 体力!!!

 

熱心なネオスユーザーの皆様におかれましては

既に、日々の体力づくり・ボディメイクに

余念がない事と思います。

 

ところで、皆さん

トレーニングの際に、ストレッチってされてますか?

 

運動前にストレッチマシンをお使いいただくと、

お怪我の予防になるだけでなく、筋肉や関節をほぐせるので

その後に行うトレーニングの効果をUPさせる効果もあるので、

とってもオススメなんですよ((´∀`*))

 

また、腰痛・膝痛がある方にも

原因にはよりますが💦

ストレッチはとってもオススメなんです。

 

どんなストレッチかというと・・・

 

先日の池田支配人のブログでもご案内のとおり、

館内のPOPにて、その名も「これ知り」と題しまして

オススメのストレッチのご案内を開始致しました〜

 

今回のご案内では、

腰痛予防・改善に役立つ、骨盤まわりのストレッチを

わかりやすく写真付きでご紹介しておりますので、

トレーニングにお越しの際には、是非

店頭のPOPにもご注目くださいませっ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

ちなみに・・・

写真のストレッチモデルは、山本ですっ💦(お恥ずかしい)

 

それでは、皆さん

秋🍁もネオス東鷲宮でお待ちしております。

 

山本でした


シルバーウィーク

 

 

 

みなさんこんにちは!

 

 

 

眼帯アイドルこと永田です

 

 

 

…昨日から左目が痛くて今日の朝目が開きませんでした👀

 

 

アイドルなのにウィンクがうまくできないので

 

 

本日ネオスにご来館いただくと超超超超激レアの

 

 

 

眼帯永田をお目にかかれます😢

 

 

しかも眼帯ONめがね👓

 

 

恥ずかしい😢😢😢

 

 

 

目が痛くて忘れていましたが今週は3連休なんですね!

 

 

来週も3連休ということで世間ではシルバーウィークと呼ぶそうです

 

 

明日17日と来週24日は祝日ですが月曜日なので

 

 

ネオスは休館日になっておりますのでお気を付けください

 

 

 

ここでイベントのお知らせです🌟

 

 

 

 

 

ででーーーーーん

 

 

 

9月23日(日)秋分の日!!!

 

 

イベント祭りです!!!!

 

 

体験祭です!!!

 

 

 

詳しい内容は館内掲示とブログで改めてご紹介させていただきます!

 

 

 

ぜひ全イベントご参加ください💕

 

 

 

以上!眼帯アイドル永田でした〜〜〜〜〜


復旧

 

 

 

先ほどより電気の普及が完了いたしまして

 

 

全マシンをご利用いただけるようになりました。

 

 

通常通り営業しておりますので

 

 

皆様のご来館をお待ちしております。

 

 

また、停電中緊急ストレッチイベントにご参加いただき

 

 

誠にありがとうございました。

 

 

これからも皆様の安全かつ楽しく続けられるフィットネスライフを

 

 

スタッフ一同サポートしていきたいと思います。

 

 

 

TOBUフィットネスクラブ ネオス東鷲宮


営業連絡



ただいま桜田地域一帯停電のため

ウエイトマシン有酸素マシンの利用を

中止しております


復旧の見通しがつくまでは




ストレッチエリア、ストレッチマシンのみの



ご利用をお願いしております




ご迷惑おかけいたしますが


皆様のご協力をよろしくお願い申し上げます。





TOBUフィットネスクラブ

ネオス東鷲宮




秋が来た〜〜

 

 

皆さんこんにちはいしきです!!!

 

 

気温が急に低くなりとっても過ごしやすい季節になりましたね!

 

急な温度変化で風邪など引かないように皆さん体調管理気をつけてください😢

 

 

さて、またまた伊藤コーチが今度はダンベルをつかった簡単トレーニングを伝授してくれるみたいなのでぜひ参加してみてはいかがでしょうか!

 

9月19日〜30日まで毎週日、火、金曜日に行うみたいです!

 

お楽しみに💕

 

いしきでした〜〜

 


新しい連載がスタートします。

秋雨前線ですね〜☔☔☔☔☔

 

 

9/16(日)〜新しいPOPが館内に貼りだします📜

 

 

 

 

 

ストレッチマシンを絡めたPOPです。

 

 

 

要チェックや〜(^^♪

 

 

池田でした〜


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