お久しぶりです。

こんにちは☺お久しぶりです!笠倉です

もう年始のご挨拶をするにも既に18日(笑)

今年になって初の投稿になります(*´▽`*)

今年もどうぞこんな私ですが宜しくお願い致します!!!

 

さてさて皆さん元気にされてましたか?私は今流行りのインフルエンザは

年末に済ませ(笑)元気に過ごしてます

インフルエンザ凄く辛いので皆さん手洗い、マスクですね!

 

今月は毎日午後のちょこっとイベントを実施をしております!

ストレッチ、エクササイズ、ダンベルなどなどやっております!

ネオス東鷲宮でトレーニングするもよし!覚えて家でするもよし!の内容に

なっております!!!どなたでも参加OK!予約不要!になっております

時間のほうが日によって変わっているので詳しくは館内の御案内をご覧ください(●^o^●)

 

 

 

 

 


ランランランニング〜👣

こんばんは〜(^_-)-☆

 

 

 

 

寒い日が続いてますが体調はいかがですか???

 

 

 

 

自分はすこぶる調子がいいです✊

 

 

 

寒い時こそトレーニングをして、筋温を高めていきましょう!!!!

 

 

 

 

今日はイベント告知・・・・・・

じゃじゃーん

 

 

「ネオスランニング練習会」

 

 

 

3月の久喜マラソンに向けて・・もありますが

 

 

 

1月だからこそみんなで走りましょう😄

 

 

走り方を学びましょう🎵

 

 

第1回は1/26(土)です!

 

 

 

 

どんなことやるかって〜

 

 

 

これやぁ〜↓

 

館内に練習イメージを流してます(^_-)-☆

 

 

もちろん出演者は〈渡邊先生〉本人です🌟

 

 

 

みなさーん待ってますよ〜😄


宣言します!

 

こんばんは!

 

スタッフの伊藤です。

 

寒い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか?

 

こんな時期だからこそ、手洗い・うがい・マスク が重要です!

 

予防と適度な運動で、寒い季節を乗り切りましょう!

 

 

では、タイトルの話に入っていきますが、私伊藤亮太は宣言したいと思います!

 

一体何を宣言するかと言いますと…

 

ベンチプレスとスクワットの記録です。

 

フィットネス業界に身を置く者として、この2種目は頑張っていきたいです。

 

 

ベンチプレスが体重の1.5倍 スクワットが2.0倍 扱うことが出来ると上級者と言えます。

 

私は体重が62〜63埖罎任垢里如▲戰鵐船廛譽耕95圈.好ワット約126圓箸覆蠅泙后

 

現状ではベンチプレスが56圈.好ワット91圓覆里如道は険しいです…

 

 

しかし、夏までにはこの目標を達成したいと思います!

 

皆さんも目標目指して頑張っていきましょう!


寒・寒・寒〜っ💦

こんにちわ (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

山本です。

 

思わずタイトルにも書いてしまいましたが、

寒〜い⛄ですよねっ💦

 

そんな、寒い日にこそ!

ネオス東鷲宮でHOT🔥になりましょう!

 

山本は、今日も半袖でがんばっております (笑)

 

さぁ、皆様

ネオス東鷲宮で、Let’s トレーニング💪

ネオス東鷲宮を、Let’s enjoy 💕

致しましょうっ♪(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

さて、スタッフみんなのブログでご紹介していますとおり、

今月は、毎日がイベントday〜🌼🌼🌼 ということで、

今日も、やります!『午後のちょこっとイベント』

 

本日のメニュ〜は、その名も

『ダンベルで GO❕ GO❕〜美尻編✨』 です(*´▽`*)

 

実は、ダンベルは、腕や肩に効くだけじゃないんです!!

美しいヒップラインを育てる為にも、

ダンベルが活躍するんですよ〜 (〃艸〃)ムフッ

 

その方法とは!!!?

 

気になる方は、是非

本日、16:00〜の、ダンベルで GO❕ GO❕〜美尻編』に

参加してみてくださいっ (*`艸´)ウシシシ

 

皆様のご参加、お待ちしております。

やまもと でした。

 

 


成人の日

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

永田です〜〜〜🍰💛

 

 

本日は昨日と打って変わって暖かな日差しが気持ちの良いお天気ですね🌞

 

 

わが地元宇都宮やここ東鷲宮も成人式のようで!!

 

 

振袖姿の子を見れるかなと期待しましたが

 

 

まだ見ておりません😢

 

 

ネオス東鷲宮からは一色コーチが新成人です!!

 

 

おめでとうございます✨

 

 

 

一色コーチは私の2個下なので私の成人式はもう2年前になるんですね😲

 

 

はやいなぁたのしかったなぁ

 

 

なんて思っていたら私の成人式の様子を

 

 

地元の担当してくれている美容師さんが

 

 

インスタにupしてくれていました!

 

 

スマホになかったのでありがたい!

 

 

 

 

左側の白の振袖が永田です💓

 

 

この振袖レンタルじゃないんです!

 

 

私のでもありませんが(笑)

 

 

母が3人姉妹でして3人とも自分の振袖を

 

 

その中から選ばせて頂きました😊

 

 

準備が楽しかった成人式(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

またやりたいなぁ(笑)

 

 

それでは今日はこのへんで

 

 

以上、永田でした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


週3回!!

あけましておめでとうございます!(^^)!   大野です♪

今年もよろしくお願いいたします

2019年・・・始まりましたね🏁

 

そして平成のも残り3ヶ月となってしまいましたね(´;ω;`)ウゥゥ

 

大野 ☆今年の目標☆

週3回トレーニング    です・・(結構ハードな目標を掲げてしまいました・・)

週2回バレーボールをやっているので結局週5運動・・・・って

(頑張ります(*^^)v)

 

1月イベント〜🏁

午後のちょこっとイベント

お昼を食べた後にちょこっと運動しましょう♪

内容は・ダンベル・リズム運動・ストレッチ・etc・・盛りだくさんになってます

 

店舗内にカレンダーがありますので要チェック!!!してみてください。

難しい運動はないのでどなたでも大丈夫です!!!!

 

スタッフと一緒に楽しみながら動きましょう

皆様のご参加お待ちしております

 

 


東鷲宮初出勤!!

 

 

あけましておめでとうございます!!

 

 

岡田です(/・ω・)/

 

 

初出勤と言っても今年、初出勤です!!!

 

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします!!

 

 

岡田の新年の抱負は

 

 

「女子力を上げる!!5堊蕕擦襦」です(*´▽`*)

 

 

岡田今年は女子力をを上げるためメイクを頑張ろうと思います!!

 

 

不器用なのでアイラインすらまともにひけません…

 

 

このままでは宝塚のようなメイクになってしまいそうです… 

 

 

女性スタッフの皆様、どうか岡田にメイクの仕方を教えて下さい💦笑

 

 

そして、今年こそは減量頑張ります!!

 

 

トレーニングするぞ!!!💪

 

 

 

 

明日(11日)は午後のちょこっとイベント「肩のダンベルGO!GO!」を行います!

 

 

今回のブラックボードは伊藤コーチが書いて下さったそうです!!

 

 

永田コーチが書いた見本にはかわいいイラストが描いてありましたが、描かれておらず…

 

 

尋ねたところ、頑張ってはみたものの上手くいかなかったそうです(笑

 

 

なかなか見れない伊藤コーチ作ブラックボード!ぜひ見に来てください!(笑

 

 

イベントを担当しますのは山本コーチになります☺

 

 

ぜひぜひご参加ください!!

 

 

以上、岡田でした〜🌟

 

 

 

 


今年もよろしくお願いします!

 

明けましておめでとうございます。

 

スタッフの伊藤です!

 

2019年始まりました!

 

皆さんはお正月太り大丈夫でしたか?

 

私はなんとかコントロールすることが出来ました!

 

増えてしまった方は、ぜひネオス東鷲宮で運動しましょう💪

 

 

新年になりましたので、私自身もさらにパワーアップできるよう頑張っていきたいです!

 

そこで、1月から、毎日の食事をメモすることにしています。

 

食事を意識的に取り組むことで、食生活の改善が出来るようにしていきたいです。

 

皆様も新しい年に新しいことを始めるのはいかがでしょうか?

 

 

本日は伊藤がお送り致しました<m(__)m>


遅ればせながら・・・🎍

あけまして、おめでとうございます。(●^o^●)

山本です。

 

山本的に、新年最初のブログ✨ということで、

まずは、新年のご挨拶から💓

 

本年も、よろしくお願い致します。( `・∀・´)ノ

今年もネオスで、皆様とご一緒に

明るく楽しい一年を過ごしたいを思っておりますので、

よろしくお願い致します。

 

そして、今年の抱負を! (*'▽')

今年の抱負、それは・・・

 

『有酸素マシンのトレーニング時間を倍増するぞ!!!』デス💕

 

昨年は秋・冬と、「忙しくて💦」トカナントカ、

ついつい理由を見つけては、

トレーニング時間を削りがちな毎日になってしまったので、

新年、気持ちを入れ替えまして

今年は、気合を入れてがんばります❣❣

 

と、宣言してしまえば、

きっと後に引けなくなって、がんばるしかない💪💦作戦です(笑)

 

皆さんも、山本と一緒に正月太りを解消しましょう!!

 

また、今月(1月)は、

1/6〜毎日「午後にちょこっと」イベントを開催中✨です。

 

内容は、

ストレッチや簡単なエクササイズなどをご案内するイベントなので、

 

『正月休み明けで、いきなりハードなトレーニングはキツイよ💦』

という方にも、まさにうってつけデス(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

2019年も、ネオス東鷲宮で爽やかな汗を流しましょう〜🎶

 

やまもと でした。

 

 


午後のちょこっとイベント

 

 

 

みなさんどうもこんにちは!

 

 

永田です〜〜〜🍰💛

 

 

今日は昼間に買い出しへ●ーマックさんへ行ってきたのですが

 

 

風が冷たく自転車を握る手がまた凍ってしまいそうでした⛄💦

 

 

寒い季節に健康的にあたたまるのには

 

 

やっぱり運動が1番ですね!!

 

 

本日から先日予告していた「午後のちょこっと」イベントが開始しました

 

 

本日は16時から「らくらくWALK」!!

 

 

15分歩く前にみんなでストレッチをして

 

 

スタートしました👟

 

 

始めはいつもよりゆっくり…

 

 

徐々にスピードをあげて早歩きに挑戦!

 

 

今回は傾斜も3.0%まであげてがんばりましたよ🔥

 

 

明日月曜日は休館日ですが

 

 

火曜日8日は13時からストレッチの肩こり編を開催します💪

 

 

15分でできる簡単なストレッチなのでぜひご参加ください♪

 

 

今月いっぱいイベントを開催いたします!

 

 

しっかり体力とパワーをつけて

 

 

この冬を乗り切りましょう😊

 

 

ここでお知らせ!!

 

 

 

 

日頃歩いたり走ったりするときに

 

 

膝や腰に痛みを感じたことはありませんか?

 

 

また、今よりさらに早く長く走れるようになりたい

 

 

2019年新しいことにチャレンジしたい

 

 

そんな風に思ったことありませんか???

 

 

ネオス東鷲宮では会員様だけではなく

 

 

非会員様にも対象にイベントを行っております🎽

 

 

1月26日(土)元陸上オリンピック選手を講師にお呼びして

 

 

ランニング練習会を開催いたします🎊

 

 

館内掲示でご存知の方もいらっしゃると思いますが

 

 

ここでも告知します(笑)

 

 

ストレッチの仕方から指導してくれるので

 

 

歩いたり走ったりが慣れていない方でも

 

 

ご参加いただけます!

 

 

ぜひご家族・ご友人の方をお誘いの上

 

 

スタッフまでお申し込みください✨

 

 

当日は永田も帯同いたします!

 

 

久喜マラソンに向けて正しいフォームを拾得するぞ!!

 

 

それでは今日はこのへんで…

 

 

以上、永田でした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 


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